Вывод холестерина из организма

Выводим холестерин из организма

Кто интересуется своим здоровьем, хорошо знает из всех источников информации – повышенный холестерин крови губителен для человека. Что за «зверек» изматывает нас, подрывает здоровье, ставя под удар весь организм. Можно ли сделать процесс обратимым, нормализовать уровень, запустив механизмы обновления.Существуют возможности понижения до нормального уровня (5 ммоль/литр) и поддержание сосудов в жизнеспособном состоянии продолжительное время.

Способов несколько.

Первый, диета

Доступный рецепт понижения холестерина крови. Конечно, метод не простой, требующий собрать волю в кулак. Не каждый способен: ограничить свои пристрастия в пище, поменять распорядок ее приема; отказаться от жирной еды, которая увеличивает отложения холестерина; снизить потребление сладостей.

Итак, что предпочесть, чем пожертвовать, какие продукты заменить менее вредными?

Мясные жирные, скоромные продукты, не употреблять. Питаться постными аналогами – курицей, крольчатиной, телятиной.

Рацион нелишне разнообразить рыбой. Лучше употреблять морские виды. Ведь рыбий жир, представлен полиненасыщенными кислотами. Они противодействуют созданию отложений в сосудах. Йод, присутствующий в рыбе разжижает сгустки крови, способные образовывать тромбы сосудов. У морской капусты не меньшее количество йода. Достаточно 100 г чтобы удовлетворить суточную норму потребления этого микроэлемента.

Кушаем бобы, питательный растительный продукт, содержащий пектин, помогающий организму обволакиванием холестерина, удалять его. Одна чашка бобов в сутки – плохих жиров на 15% меньше за месяц.

Репчатый лук, его ингредиенты, капуста брокколи, морковь также содействуют удалению вредных жиров.

Фрукты (яблоки, апельсины, грейпфруты) богаты пектином. За полтора месяца, кушая регулярно эти продукты, гарантированно понижается уровень на 10%.

Овсяные отруби, каша или булочки из них так же полезны. Борьбу с холестерином ведет клетчатка. Ее растворимые волокна, взаимодействуя с водой, обволакивают кишечник, желудок, притормаживая всасывание «плохого» холестерина в кровь.

Чудесным средством, избавляющим организм от липидов, является молоко, которое пьют обезжиренным. Нежирный творог так же полезен и способствует выводу плохих жиров.

Чеснок, имеющий резкий запах, желательно употреблять регулярно. Три месяца рациона с его участием нормализует холестерин. Термическая обработка продукта ведет к утере его полезных качеств.

Льняное семя замечательно обеспечивает противохолестериновый эффект. Подсушенное, перемолотое кофемолкой, оно обогащает любое кушанье.

Отказ от губительных привычек, второй способ восстановить здоровье – прекратить контакты с табачными изделиями и алкоголем, которые не способствуют оздоровлению сосудов и удалению холестериновых бляшек.

Медикаментозное лечение

Действия лекарств современной фармацевтики поддерживают стабильное содержание холестерина, преобразовывают наросты на стенках сосудов. Пациенты получают лекарства, как профилактику. Люди пожилые чаще подвергаются нежелательным холестериновым накоплениям. Для такой категории больных медикаменты качественно улучшают здоровье, увеличивая активную фазу жизни.

Активная жизнедеятельность

Несомненна польза физической нагрузки. Подтверждено, умеренная активность успешно понижает холестерин, как врачебная профилактика и воздержание в пище.

Народные средства

Это множество рецептов, очищающих сосуды, возвращающих им упругость, эластичность, гибкость, понижая холестерин.

1. Чеснок, мелко нарезать 10 зубков, 400 грамм масла оливок, все смешать. Настояв неделю, чесночное масло добавлять к любой еде.

2. В 350 грамм кашеобразного чеснока налить спирта 200 г, хранить 10 суток в недоступном для света месте. Принимать по 30 капель средства с молоком перед едой. Употребить всю настоянную массу. Через пять лет, не чаще можно использовать такую процедуру.

3. Две ложки валерианового корня, стакан семян укропа – все измельчить. Замешать на 2 стаканах меда. Смесь залить кипятком (два литра). Сутки настояв, хранить в холодильнике, употребляя до еды столовую ложку настоя.

Придерживаясь тезисов статьи можно сохранить нормальную физическую форму, оградив себя от неприятностей со здоровьем.

Методы лечения

Как лечить холестерин народными методами

Лечение гипертонии, холестерина

Лечение холестерина

Лечение сосудов народными методами

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked (required):

Похожие статьи

Дисклеймер

Вся информация, изложенная на сайте, предоставлена только в ознакомительных целях.

Она ни в коем случае не является руководством к действиям, в том числе применению метода или препарат без предварительной очной консультации с врачом или специалистом другого профиля, в том числе психологом, народным целителем и т. д.

Back to Top