Холестерин. Друг или враг

Холестерин. Друг или враг?

На сегодняшний день все источники переполнены информацией о вреде холестерина и рекламой средств для снижения его уровня в крови. Но так ли вреден на самом деле холестерин для организма человека?

Холестерин – жироподобное соединение, которое не только поступает в организм человека со многими продуктами питания, но и вырабатывается в печени. Если организм сам вырабатывает это вещество, значит оно ему необходимо. Оказывается, холестерин участвует во многих процессах, поддерживающих нормальное функционирование многих органов.

Липиды входят с состав клеточных мембран, участвуют в процессе пищеварения и образовании желчи. Помимо этого холестерин участвует в синтезе многих гормонов, а выработка половых гормонов без него невозможна. Являясь мощным антиоксидантом, он участвует в защите клеток от губительного действия свободных водородных радикалов, которое приводит ко многим болезням и ускорению процессов старения.

Холестерин необходим для усвоения жирорастворимых витаминов (А,D,Е,К), которые крайне необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Также холестерин участвует в процессах усвоения организмом витамина D, который в любом возрасте необходим организму для усвоения кальция тканями.

Именно повышение уровня холестерина в крови приводит к неблагоприятным последствиям для организма, и в первую очередь от этого страдают сердце и сосуды. Липиды в виде бляшек откладываются на стенках сосудов, что неизменно приводит к сужению их просвета и нарушению кровотока. Со временем бляшка может полностью закрыть просвет сосуда, либо в месте сужения может произойти закупорка тромбом, что приведет к тяжелейшим последствиям, таким как инфаркт и инсульт.

К сожалению, повышение уровня холестерина в крови не вызывает никаких специфических симптомов, а выявление нарушений липидного обмена происходит только тогда, когда наступили необратимые изменения в организме. Именно поэтому с молодого возраста необходимо независимо от самочувствия контролировать уровень холестерина, достаточно раз в 1-2 года сдавать анализ крови.

Женщинам в период менопаузы следует особенно внимательно отнестись к своему здоровью. Гормональные перестройки в организме могут привести к усиленному отложению на стенках сосудов холестерина и возрастанию риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если по результатам анализа крови у вас все же выявлено повышение уровня холестерина, не стоит паниковать. Необходимо обратиться к врачу за повторной консультацией. Только врач может решить, каким образом в вашем случае необходимо бороться с нарушениями липидного обмена. Ни в коем случае нельзя без консультации специалиста начинать прием противохолестериновых лекарственных препаратов.

Обычно для коррекции небольших нарушений липидного обмена достаточно соблюдения диеты и регулярных физических нагрузок. Необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Продукты, содержащие холестерин в больших количествах, следует ограничить или полностью убрать со стола. К таким продуктам относятся жирные сорта птицы и мяса, субпродукты, яичный желток, жирные молочные продукты, сладкие кондитерские изделия и мясные полуфабрикаты. Следует добавить в рацион овощи, фрукты, крупы, свежие соки и зеленый чай.

Также организму необходимы регулярные физически нагрузки. Достаточно заниматься несколько раз в неделю по 30-40 минут. Не беда, если не нет возможности посещать спортзал. Откажитесь от использования лифта, ходите по лестнице, а по дороге на работу или к дому можно выйти из транспорта на остановку раньше и пройтись пешком.

В том случае, если через несколько месяцев эти меры не приведут к желаемому результату, врач поможет подобрать препараты и их дозировку для коррекции уровня холестерина. Следует помнить, что принимая противохолестериновые препараты, необходимо не реже 1 раза в полгода повторять биохимический анализ крови.

Видео про холестерин

Мифы про холестерин

Высокий холестерин. Причины и последствия повышенного холестерина

О чем говорят анализы. Холестерин

Жир и холестерин

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked (required):

Похожие статьи

Дисклеймер

Вся информация, изложенная на сайте, предоставлена только в ознакомительных целях.

Она ни в коем случае не является руководством к действиям, в том числе применению метода или препарат без предварительной очной консультации с врачом или специалистом другого профиля, в том числе психологом, народным целителем и т. д.

Back to Top